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밥 안먹기.
식사할때 밥을 안 먹고
다른 것을 먹는다.
사실 밥은 아무 맛도 없다고 생각하니
먹을 이유가 없다.
자연히 밥을 안 먹으니 짠거 덜 먹게 되고
그냥 살이 빠진다.
4개월에 10키로 빼고 2개월 째 유지 중.
살이 무한정 빠지는 것이 아니라
그냥 적당한 정도가 되니 더 이상 체중이 빠지지는 않는것 같다.
사실 살 빼려고 탄수화물을 안 먹는게 아니라 건강 때문에 단당류를 피하고 있는데 그냥 살이 빠져서 몸이 편하다.
몸이 가벼우니 운동도 더 잘 되는거 같다.
스쿼트나 플랭크를 짬내서 조금씩 한다.
양치질하며 스쿼트.
양치질처럼 하루 세번.
힘들이지 않고 살빼고 운동하며 오늘도 근근이 살아간다.'정보로 놀자' 카테고리의 다른 글
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